Центр «Довір’я», м.Іванків

“Якщо ти не знаєш ні себе, ні супротивника – ти програєш. Якщо ти знаєш тільки себе – можливо, ти виграєш. Якщо знаєш і себе, і супротивника – перемога на твоєму боці” Мудрець

До Міжнародного дня боротьби зі СНІДом практичний психолог Ольга Гаркуша провела тренінг “Прояви турботу та обачливість” для прикордонників з метою ознайомлення про ВІЛ та СНІД. Під час інформаційного повідомлення учасники дізналися про історію СНІДу, статистичні дані, визначення поняття ВІЛ І СНІД, основні шляхи передачі вірусу від однієї людини до іншої, як не передається. Під час заповнення анкети “Шляхи передачі ВІЛ. Міфи й факти про СНІД” прикордонники показали добрі знання з відповідної теми.

На запитання, як би ти поводився, коли б дізнався, що близька тобі людина інфікована, звучали різні думки. Але майже всі визнали, що ВІЛ-інфікована людина розуміє, що вона може заразити рідних, друзів, знайомих. Але ВІЛ-інфікований чи хворий на СНІД – це насамперед людина, наділена такими самими почуттями, бажаннями, надіями, що й здорові люди. Тому основна допомога хворому полягає у психологічній підтримці. Як правило, люди, дізнавшись, що вони інфіковані, відчувають потребу поділитися з кимось своїми переживаннями, знайти розуміння та співчуття, відчути себе не самотнім у боротьбі зі страшною недугою.

Під час створення колажів учасники показали прекрасні знання із заданої теми. Робота проходила жваво та емоційно. На завершення визначили способи запобігання інфікуванню, подякували тренеру за корисну інформацію та зробили для себе відповідні висновки стосовно безпечного життя.

Практичний психолог Ольга Гаркуша

Вже не вперше проводяться психологічні заняття з прикордонниками ВПС «Іванків». У листопаді був проведений тренінг «Психогігієна професійної діяльності» з метою ознайомлення з системою заходів, спрямованих на збереження і зміцнення психічного здоров”я людини. Психогігієна з часу її зародження була постійно і безпосередньо повязана з психопрофілактикою, попередженням виникнення, формування і розвитку психічних хвороб. Але якщо психопрофілактика більше націлена на попередження виникнення конкретних психічних розладів, то основною задачею психогігієни є формування і підтримка психічного здоров”я.

Заняття розпочалося з представлення тренінгової програми, знайомства з учасниками групи, прийняття правил та очікувань учасників. Психолог Ольга Гаркуша ознайомила з поняттям «психогігієна», завданнями та методами. Разом з учасниками визначили поняття «здоров”я». За допомогою методики «Колесо життя» учасники змогли дати оцінку своєму здоров”ю. Ця методика була запропонована Біллом Райном – професором школи соціальної роботи Макгіл – університету (Канада), в якій він пропонує концепцію поняття «здоров”я», в основу якої покладено світогляд перших поселенців Канади, котрі сприймали життя як колесо. Відповідно до цього світогляду все в житті має співіснувати в гармонії.

Потім тренер ознайомила учасників з інформацією про те, що здоров”я залежить від таких основних факторів: спадковості – на 20%, рівня медицини – на 10%, екології – на 20%, способу життя – на 50%. Після чого прикордонники обговорили ситуації, які впливають на психічне самопочуття особистості, серед яких назвали: професійну діяльність, стосунки в колективі, сімейне та матеріальне становище, оточення, культурний рівень, мислення особистості, самооцінка, депресія, хвороби, сон, перенапруження , ЗМІ. Внаслідок роботи у малих групах учасники виробили шляхи до психічного здоров”я: вести здоровий спосіб життя, розвивати комунікативні навички, будувати гармонійні сімейні стосунки, розвивати свій духовний та інтелектуальний рівень, організовувати якісний відпочинок, розвивати позитивне мислення, оволодіти методами психічної саморегуляції та психологічної корекції, нормалізувати сон, раціонально харчуватися, ознайомитися із засобами зняття нервово-емоційної напруги, оточувати себе прекрасним. Кожен зробив свої висновки і визначив три кроки для покращення власного психічного здоров”я. На завершення всі дякували тренеру за корисне та цікаве заняття.

До Міжнародного дня боротьби з тютюнопалінням у центрі «Довір”я» з прикордонниками ВПС «Іванків» була проведена інформаційна зустріч «Обійми тютюнового змія». Учасники прослухали відеолекцію професора Жданова, обговорили, що куріння викликає нікотинову залежність і небезпечне для здоров’я. Внаслідок чого зробили висновок - якщо не почав курити, то і не пробуй, якщо куриш, негайно покинь!

В кінці березня для особового складу відділу прикордонної служби “Іванків” практичним психологом Іванківського центру “Довір”я” Ольгою Гаркушею був проведений семінар-тренінг “Ні - добровільному безумству!” з метою ознайомлення учасників з інформацією стосовно впливу алкоголю на організм людини.

Під час семінару учасники мали змогу висловити своє негативне ставлення до алкоголю і назвали його “добровільним безумством”. Підбираючи асоціації до слова “алкоголь”, звернули увагу на те, що всі вони мають негативно-емоційне забарвлення. Під час обговорення впливу алкоголю на організм людини прикордонники відмітили той факт, що алкоголь руйнує всі системи органів людини. Із зацікавленням переглянули відеолекцію російського професора Жданова. На завершення поділилися враженнями від семінару та вказали на важливість та актуальність поданої інформації.

Комунікативний тренінг удосконалення професійної компетентності прикордонників

Життя кожної людини від самого її народження і до смерті проходять серед людей. Без їхньої допомоги вона не може навчитися навіть ходити, не кажучи вже про її життєві функції. Жодна людина не існує сама по собі. Кожен з нас може жити серед людей і пов’язаний з ними безліччю найрізноманітніших відносин. Формою такого зв’язку є спілкування.

Кожен працівник має бути фахівцем високої професійної компетентності і культури. Остання вбирає в себе і такі професійні якості, як комунікативна компетентність та культура спілкування. Тому для підвищення ефективності роботи спеціаліст має досконало володіти знаннями й уміннями професійної комунікації, а також вміти адекватно їх застосовувати у відповідній сфері та ситуації.

Для прикордонників відділу прикордонної служби “Іванків” практичним психологом Центру “Довір’я” Ольгою Гаркушею був проведений комунікативний тренінг удосконалення професійної компетентності з метою усвідомлення важливості спілкування в діяльності прикордонника та виявлення адекватності самооцінки власних комунікативно-профемійних якостей. Для учасників така форма навчання була трохи незвичною, так як раніше не брали участі у тренінгах, але сприймали інформацію із зацікавленістю. З самого початку всі активно включилися до роботи. Спочатку визначили, що таке спілкування, а потім перейшли до якостей особистості, важливих для ефективного спілкування у роботі прикордонника. У процесі обговорення учасники зазначили, що комунікативна компетентність залежить від особистості самого спеціаліста. А також відмітили, що в основі комунікативної компетентності лежить широка гама загальнолюдських цінностей, таких як гуманізм, добро, здатність до співпереживання, вихованість. Головним побажанням учасників була думка про те, що ідеальний варіант взаємовідносин може бути при наявності рівноправних відносин партнерів по спілкуванню. Такий характер спілкування є оптимальним психологічним фоном, який створює умови для процесу саморозвитку та самовдосконалення. Тренінг завершився словами вдячності за цікаву роботу та побажаннями найкращого один одному.